Это современный вид психотерапии, эффективный для решения множества
психологических проблем. Эффективность метода подтверждена во
множестве научных исследований (Hofmann S.G., 2012 et al.).
Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя работу с искажениями
мышления, обучение навыкам решения проблем, тренинг осознанности и
эмоциональной регуляции, усвоение клиентом психологических знаний для
лучшего понимания природы своих трудностей и многие другие
инструменты.
Конечная цель работы — развитие у клиента самостоятельной способности
справляться со стрессом и преодолевать жизненные трудности.